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Cet atelier est pour vous si vous souhaitez :
- Faire évoluer positivement la confiance en vous par une approche corporelle
- Mobiliser vos capacités et vos ressources de façon positive
- Cultiver votre force tranquille et oser
- Se sentir à votre place
Objectifs :
- Renforcer la bienveillance et le non jugement
- Découvrir une palette de respirations apaisantes ou tonifiantes
- Prendre conscience de l'état d'équilibre corps/émotions/mental
- Faire une « pause détente » pour agir en cohérence et en conscience
- Anticiper positivement un défi ou événement à venir
Au programme :
- Vivre au présent, être curieux des sensations et des messages du corps
- Evacuer les tensions inutiles, relativiser
- Renforcer votre ancrage
- Rendre plus actifs vos sens
Carrières - Atelier