Découvrir comment les pratiques de pleine conscience (Mindfulness) peuvent nous aider à mieux vivre nos relations familiales, en cultivant notre présence à nous-même et aux autres membres de notre famille, particulièrement pendant cette période de confinement, en renforçant la bienveillance à l'égard des parents et des enfants.
Ce webinar est pour vous si vous souhaitez :
- améliorer les relations entre parents et enfants, particulièrement pendant cette période de confinement
- avoir des outils pour mieux communiquer avec les autres membres de la famille
- cultiver le bien-être et la sérénité de votre groupe familiale en prenant en compte les besoins de chacun
- découvrir des outils de régulation émotionnelle pour tous, afin de mieux naviguer en famille dans ces moments bouleversés
Au programme :
- Pratique d'introduction
- Qu'est ce que la pleine conscience / mindfulness ? Qu'est ce que la communication consciente ? Quels bénéfices ?
- Pratique de pleine conscience guidée pour les parents et enfants
- 3 pratiques clés pour mieux communiquer avec les autres et plus particulièrement avec nos enfants
- questions & réponses
Pour les Pass Carrières, merci de s'inscrire auprès de Fabiola (fabiola.batreau@sciencespo-alumni.fr)
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